■今日は痔を予防するポイントその７
残すところ、あと３回。
知っていれば痔を予防できるはずです。
「長時間、同じ姿勢を続けないようにしよう。」
■痔の原因は血行の悪さ。
ですから、同じ姿勢を続ければ血行が悪くなる。
ですから、１時間に１回は、姿勢を変えるとか
椅子に座っているのなら、立ってみるとか
姿勢を少し変えてみること。
これが痔の予防になるのです。
痔は小さいことの積み重ねが、悪化する物。
日頃の行いが、最大の予防になります。
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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記
■今日は痔を予防するポイントその６
「おしりを冷やさないようにしよう。」
痔に良くないことは、お尻の血行を悪くすること。
血行が悪くなると、痔になりやすくなります。
ですから、治療している今、お風呂に毎日入りなさい。
できれば一日に２回入りなさいと、私は言われているのです。
■当然、冷やせば血行は悪くなる。
可能な限りお尻を冷やさないようにすることです。
そういえば、今年の寒い時期に
お尻にホッカイロを当てて見たけど
直ぐに外れて、いまいちだった。
ことを、思い出しました。
痔になってからでは、遅いです。
なる前に、お尻を温めましょう。
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■今日は痔を予防するポイントその５。
「排便の時に無理にいきまないように。」
排便時にいむと、お尻の血行が悪くなります。
血行が悪くなった状態が続くと、
痔になりやすいのです。
ですから、排便では無理にいきまずに
自然に任せすうーーーっと、出すようにしてください。
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