予防の最近のブログ記事

■痔を予防するポイントその８は

　「長いドライブは避けましょう」

　痔は血行が悪くなることで悪化していきます。

　ですから、長いドライブでお尻に圧力をかけ続ければ
　血行は悪くなります。

　長いドライブは避け、１時間に１回は休憩しましょう。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■今回で痔を予防するシリーズは最終回。

　最後は

　【医師に相談し、正しい診断を受けましょう】

■お尻から出血がある。

　ほとんどの人が痔だと、自分で診断してしまう。
　そして、恥ずかしいから病院にも行かない。

　しかし、お尻からの出血は
　癌などの怖い病気も有るのです。

■出血は自分で痔だと判断せずに
　医師に相談し、適切な治療をしましょう。

　１回行くと、次はなんてことないですよ。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■今日は痔を予防するポイントその９
　今回を入れて、残すところあと二回。

　痔になってからでは、医者に行くのが一番ですが
　痔になる前にできることをやりましょう。

■今回のポイントは

　【アルコール、刺激物は控えましょう。】

　痔になってから、アルコールや刺激物（辛い物）を
　食べてみると分かるのですが

　お尻の調子が悪くなります。

　脱肛がいつもより腫れていたり
　時には出血するときもあります。

■ということは、痔ではなくても
　アルコールや刺激物は、お尻に影響を与えているということ。

　ですから、痔を予防するには
　アルコール、刺激物を控えることです。

　辛い物を良く食べる国には「痔」が多いのだろうか？
　知っている方は連絡ください。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■今日は痔を予防するポイントその７

　残すところ、あと３回。
　知っていれば痔を予防できるはずです。

　「長時間、同じ姿勢を続けないようにしよう。」

■痔の原因は血行の悪さ。
　ですから、同じ姿勢を続ければ血行が悪くなる。

　ですから、１時間に１回は、姿勢を変えるとか
　椅子に座っているのなら、立ってみるとか

　姿勢を少し変えてみること。

　これが痔の予防になるのです。

　痔は小さいことの積み重ねが、悪化する物。
　日頃の行いが、最大の予防になります。

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■今日は痔を予防するポイントその６

　「おしりを冷やさないようにしよう。」

　痔に良くないことは、お尻の血行を悪くすること。
　血行が悪くなると、痔になりやすくなります。

　ですから、治療している今、お風呂に毎日入りなさい。
　できれば一日に２回入りなさいと、私は言われているのです。

■当然、冷やせば血行は悪くなる。
　可能な限りお尻を冷やさないようにすることです。

　そういえば、今年の寒い時期に
　お尻にホッカイロを当てて見たけど

　直ぐに外れて、いまいちだった。
　ことを、思い出しました。

　痔になってからでは、遅いです。
　なる前に、お尻を温めましょう。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■今日は痔を予防するポイントその５。

　「排便の時に無理にいきまないように。」

　排便時にいむと、お尻の血行が悪くなります。
　
　血行が悪くなった状態が続くと、
　痔になりやすいのです。

　ですから、排便では無理にいきまずに
　自然に任せすうーーーっと、出すようにしてください。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■今日は痔を予防するポイントその４です。

　昨日は痔の予防ポイントとして「便秘」
　をあげましたが

　ポイントその４は

　「下痢をしないように。」です。

■痔に良くなのは、肛門の炎症です。
　ですから、「便秘」や「下痢」は

　痔の大敵。

■そして、痔になってからの「下痢」も大変です。

　私の場合、「便秘」はないのですが
　ちょっと食べ過ぎると「下痢」をします。

　そして、下痢になるとお尻が痛くなり
　出血することもあります。

　痔には「下痢」はよくないですよ。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記
　

■今日は痔を予防するポイントその３です。

　痔で気をつけたいことは

　「便秘にならないようにしよう。」

■便秘になり、便を出さずにいれば
　当然、便は大きくなります。

　そして、いずれは出すときが来る。
　その時、便は太く硬くなっています。

　これがデリケートな肛門を通ってくるのですから
　傷が付くことになるのは、想像できますよね。

　便秘には、ならないように、食生活を改善しましょう。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■痔を予防するポイント【その２】です。

　「お尻はいつも清潔に」

　脱肛でして困るのが
　トイレにウォシュレットが無いとき。

　お尻をきれいにしたいのに、できない。
　これはこまります。

　普段からお尻はきれいにしておきましょう。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■痔を予防するポイント【その１】は

　「毎日、お風呂に入りましょう。」

　なぜだか分かりますね、

　お風呂に入ることによって
　お尻の血行が良くなるわけです。

　痔はお尻の血行の悪化ですから。

■私は医者に、１日に２回
　お風呂に入ってと言われました。

　それだけ、お風呂はいいのでしょうね。

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内痔核・脱肛と診断された30代サラリーマンの手術・治療体験記

■明日から１０回に渡って

　「痔を予防する為のポイント１０」を

　書いていきますね。

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